{"id":16090,"date":"2025-06-10T11:00:38","date_gmt":"2025-06-10T09:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/?p=16090"},"modified":"2025-06-10T12:17:19","modified_gmt":"2025-06-10T10:17:19","slug":"kaffeealternativen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/kaffeealternativen\/","title":{"rendered":"Kaffeealternativen: Gesunde Wachmacher!"},"content":{"rendered":"<p>Guten Morgen, guten Morgen, guten Morgen Sonnenschein? Pustekuchen! Statt energiegeladen und voller Tatendrang aus dem Bett zu springen, schleppst du dich m\u00fchsam in die K\u00fcche, um dir erstmal einen Kaffee zu machen. Mit jedem Schluck des koffeinhaltigen Hei\u00dfgetr\u00e4nkes werden K\u00f6rper und Geist zwar etwas wacher, so wirklich gut schmeckt dir das hochgelobte &#8222;schwarze Gold&#8220; aber nicht?\u00a0Kein Problem, wir stellen dir gerne ein paar (gesunde) Kaffeealternativen vor, die nicht nur gut schmecken, sondern mindestens so wach machen wie der gute alte Kaffee.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Exkurs vorab: Kaffee ist einfach nicht dein Ding?<\/h2>\n<p>Dann hol dir dein Koffein in anderer Form! Der\u00a0<strong>Koffein Kakao<\/strong> von <a href=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/koawach-gutscheine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>koawach<\/strong><\/a> bringt dir Power ganz ohne Kaffee-Geschmack, daf\u00fcr in geilen Sorten wie Schoko-Mandel, Banane-Hafer, Vanille, Zimt-Kardamom oder Lebkuchen!<\/p>\n<p>Dein Kick in Kakao-Form ist sowohl als <strong>Pulver<\/strong> f\u00fcr deinen Porridge, <strong>Drink<\/strong> fu\u0308r unterwegs als auch als <strong>Riegel<\/strong>\u00a0oder <strong>Kekse<\/strong> zum Snacken zu haben. Und wir winken mit sattem Studentenrabatt!<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/g\/koawach-gutschein-mit-25-prozent-studentenrabatt-gsh-sose25\/embed?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>Oder hol dir die\u00a0<a href=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/holy-energy-gutscheine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gesunden <strong>Energy-Alternativen<\/strong> von HOLY Energy<\/a> mit Gutschein g\u00fcnstiger f\u00fcr dich!<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/g\/holy-energy-gutschein-mit-5-euro-studentenrabatt\/embed?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Kaffeealternativen f\u00fcr Studenten<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-16093\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Alternativen-zu-Kaffee-als-Wachmacher-800x420.jpg\" alt=\"Kaffeealternativen Studenten\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Wohin man auch schaut: Koffeinjunkies, so weit das Auge reicht. Der Audimax wimmelt am Morgen nur so vor Coffee-to-go-Bechern. Doch besonders gesund ist Kaffee nicht: Denn er t\u00e4uscht deinem K\u00f6rper eine Stresssituation vor. Dadurch wird Adrenalin produziert und dein Herzschlag erh\u00f6ht sich. Im Klartext bedeutet das: Dein K\u00f6rper wird wach, indem du ihm eine Bedrohung vorgaukelst. Dar\u00fcber hinaus vertragen einige Menschen Kaffee nicht sonderlich gut. Das kann sich durch Kopfschmerzen, Verstopfungen oder sogar Depressionen bemerkbar machen. Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass das bei dir zwangsl\u00e4ufig auch der Fall sein muss. Vielleicht m\u00f6chtest du deine Ern\u00e4hrung durch Kaffee-Ersatz auch einfach abwechslungsreicher gestalten und deinen Kaffee-Konsum reduzieren: In jedem Fall macht es Sinn, sich hin und wieder mal mit Kaffeealternativen auseinanderzusetzen.<\/p>\n<h3>Brennnessel-Tee<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-16094\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Brennesseltee-800x420.jpg\" alt=\"Kaffeealternative Brennnesseltee\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Der Gedanke an Brennnessel ruft bei dir nicht sonderlich gute Erinnerungen hervor? Kein Wunder, die meisten assoziieren sie mit brennenden Schmerzen, ist man beim gem\u00fctlichen Spaziergang aus Versehen wieder mal in eine getreten. Dabei bringt die kleine Pflanze auch einige positive Merkmale mit sich: Denn sie ist\u00a0\u00a0ein Allesk\u00f6nner im Bereich der Gesundheit (Heilkraut) und eignet sich mit hei\u00dfem Wasser versetzt ideal als Muntermacher. Brennnessel-Tee regt den Stoffwechsel an, wirkt entgiftend, schleiml\u00f6send, blutreinigend und entz\u00fcndungshemmend. Bedenken solltest du jedoch, dass \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Konsum abf\u00fchrend wirken kann. Aber keine Sorge: Zwei Tassen am Morgen sind v\u00f6llig unbedenklich.<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/external\/widget\/best?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<h3>Ingwer-Tee<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-16095\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Kaffeealternative-Ingwertee-800x420.jpg\" alt=\"Kaffeealternative Ingwertee\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Als N\u00e4chstes m\u00f6chten wir uns einem echten universellen Heilmittel\u00a0widmen: dem Ingwer. Du fragst dich, warum wir die kleine Knolle als Kaffeealternative vorstellen? Ihr leicht scharfer Geschmack macht dich nicht nur munter, sie w\u00e4rmt deinen m\u00fcden K\u00f6rper insbesondere an kalten Wintertagen auch noch von innen. Au\u00dferdem wirkt sie gegen \u00dcbelkeit: Eine warme Tasse Ingwer-Tee regt deinen Appetit an, sodass du dein Fr\u00fchst\u00fcck in vollen Z\u00fcgen genie\u00dfen kannst statt es hinunter zu w\u00fcrgen.<\/p>\n<h3>Weizengras-Smoothie<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-16096\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Weizengrassmoothie-als-Wachmacher-800x420.jpg\" alt=\"Kaffeealternative Weizengrassmoothie\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Gr\u00fcn, gr\u00fcn, gr\u00fcn sind alle meine&#8230; Smoothies. Fr\u00fcher war Weizengras als echtes \u00d6ko-Futter verschrien. Heute erfreuen sich immer mehr (WG-)K\u00fcchen an dem\u00a0Superfood, das\u00a0eine geballte Ladung an N\u00e4hrstoffen wie Vitamin E, Vitamin C, Kalzium, Eisen und Magnesium enth\u00e4lt und sich optimal f\u00fcr erfrischende Smoothies (bspw. mit Banane) eignet. Daf\u00fcr einfach fertiges Smoothie-Pulver kaufen (am besten in Bio-Qualit\u00e4t und ohne Zusatzstoffe) oder du setzt das Weizengras einfach bei dir selbst an und entsaftest es entsprechend.<\/p>\n<h3>Matcha-Tee<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-16097\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Matchatee-als-Alternative-zu-Kaffee-800x420.jpg\" alt=\"Kaffeealternative Matchatee\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Der aus gemahlenen Gr\u00fcntee-Bl\u00e4ttern bestehende Matcha-Tee ist mittlerweile in aller Munde, denn auch dabei handelt es sich um ein wahres\u00a0Superfood. Dank des darin enthaltenen Koffeins werden deine Energieressourcen im Nu aufgeladen, sodass einem produktiven Unitag nichts mehr im Wege steht. Dar\u00fcber hinaus schreibt man Matcha zu, dass er das Hautbild verbessert und die Verdauung anregt. Aber das ist noch nicht alles: Er enth\u00e4lt Carotin, Vitamin A\/B\/C und wertvolle Aminos\u00e4uren. Das Pulver erh\u00e4ltst du mittlerweile fast \u00fcberall: Ob im Supermarkt, im Bio-Laden oder in verschiedenen Online-Shops.<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/external\/widget\/newest?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<h3>Kakao mit Mandelmilch<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-16098\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Heisse-Schokolade-mit-Madelmilch-als-Kaffeealternativeh-800x420.jpg\" alt=\"Kaffeealternative Kakao mit Mandelmilch\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Hei\u00dfe Schokoladen als Muntermacher? Ja, die gibt es tats\u00e4chlich. Gemeint ist damit die aus reinem Kakaopulver bestehende hei\u00dfe Schoki. Der Geschmack mag vielleicht zun\u00e4chst etwas gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftig sein, weil wir die extrem ges\u00fc\u00dften Varianten gew\u00f6hnt sind. Hast du dich aber erstmal damit angefreundet, darfst du dich auf zahlreiche tolle Effekte freuen: Der Kakao steigert n\u00e4mlich nicht nur die Hirndurchblutung, dar\u00fcber hinaus erh\u00f6ht er die Konzentrationsf\u00e4higkeit und macht einfach gl\u00fccklich. Kombiniert mit einer warmen Mandelmilch wird er zum optimalen veganen Muntermacher.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Doch Bock auf Kaffee? Dann aber bitte g\u00fcnstig!<\/h3>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/g\/j-hornig-gutschein-mit-30-prozent-studentenrabatt\/embed?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/g\/afro-coffee-gutschein-mit-15-prozent-studentenrabatt\/embed?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wir hoffen, dir mit unseren Tipps neue Inspiration f\u00fcr Kaffeealternativen geliefert zu haben. Sobald du dann ausreichend Energie getankt hast, steht einem erfolgreichen Lerntag nichts mehr im Wege. Hilfreiche Ratschl\u00e4ge dazu liefern wir dir mit unseren Artikeln <a href=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/pruefungsstress-entspannung-tipps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ENTSPANNUNGSTIPPS IN DER PR\u00dcFUNGSZEIT<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/minimaler-aufwand-maximaler-erfolg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">MIT MINIMALAUFWAND ZUM MAXIMALERFOLG<\/a>.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Guten Morgen, guten Morgen, guten Morgen Sonnenschein? Pustekuchen! 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