{"id":23092,"date":"2025-07-08T11:44:34","date_gmt":"2025-07-08T09:44:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/?p=23092"},"modified":"2025-07-08T11:44:34","modified_gmt":"2025-07-08T09:44:34","slug":"tipps-achtsamkeit-im-alltag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/tipps-achtsamkeit-im-alltag\/","title":{"rendered":"20 einfache Tipps &#038; Tricks f\u00fcr mehr Achtsamkeit im Alltag"},"content":{"rendered":"<div>Mit unserer Artikel-Reihe <a href=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/alles-wird-gutscheinheft\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">&#8222;Alles wird gut&#8220;<\/a> sowie dem\u00a0<a href=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/gutscheinhefte?ic=alleswirdgut_content\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ALLES WIRD GUT-SCHEINHEFT<\/a> widmen wir uns aktiv der Linderung von Stress, Sorgen und Belastungen in deinem Studienalltag. Heute wollen wir dir ein paar praktische und einfache <strong>Tricks<\/strong> zeigen, mit denen du zu<strong> mehr Ausgeglichenheit im Alltag<\/strong> findest. Los geht&#8217;s!<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<div>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/g\/iamstudentde-gutschein-mit-gratis-gutscheinheft-wise20\/embed?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>Vielleicht hast du ja bereits in unseren <a href=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/achtsamkeit-gegen-stress-im-studium\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ausf\u00fchrlichen Beitrag zum Thema Achtsamkeit<\/a> reingelesen. Dann wei\u00dft du auch schon, dass man bei einer Lebensf\u00fchrung nach dem Prinzip der <strong>Achtsamkeit<\/strong> stets versucht <strong>im Hier und Jetzt zu leben<\/strong> und auf sich und seine Bed\u00fcrfnisse zu h\u00f6ren. Wer sich das Thema noch einmal ins Ged\u00e4chtnis rufen m\u00f6chte oder von Achtsamkeit im Alltag noch nie etwas geh\u00f6rt hat, kann gerne (nochmals) bei uns im Blog st\u00f6bern.<\/p>\n<h2>Mehr Achtsamkeit &amp; Ausgeglichenheit f\u00fcr deinen Alltag<\/h2>\n<p><div class=\"embed-responsive embed-responsive-16by9\"><iframe name=\"YouTubeFrame\" title=\"YouTube Video Frame\" loading=\"lazy\" class=\"embed-responsive-item\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/qg9HGNWAO_U\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/p>\n<p>Silvija und Lukas aus dem iamstudent Team erkl\u00e4ren in diesem Video, was man unter Achtsamkeit versteht, geben\u00a0<strong>Tipps, wie man Prinzipien eines achtsamen Lebensstils in seinen Alltag integrieren kann<\/strong>, und tauschen sich \u00fcber ihre\u00a0<strong>pers\u00f6nlichen Erfahrungen<\/strong>, die sie im Zuge ihrer Achtsamkeitspraxis gemacht haben, aus.<\/p>\n<h3>1. Digital Detox<\/h3>\n<p>Um Raum f\u00fcr Kreativit\u00e4t, Entspannung und Achtsamkeit im Alltag zu schaffen, kann ein <strong>bewusster Medien-Verzicht<\/strong> wahre Wunder bewirken. G\u00f6nn dir hier und da Phasen (z.B. gewisse Zeiten jeden Tag oder regelm\u00e4\u00dfige Tage in der Woche), in denen du bewusst keine medialen Inhalte konsumierst. Das befreit von der Informationsflut, die uns allgegenw\u00e4rtig umgibt, und schafft <strong>Freiraum f\u00fcr andere Dinge<\/strong>. Vor allem vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen ist es empfehlenswert, Smartphone, Laptop, Fernseher und Co. ruhen zu lassen.<\/p>\n<h3>2. Flow Erlebnisse<\/h3>\n<p>Der Begriff des Flows wird in der Gl\u00fccksforschung nach Mihaly Csikszentmihalyi verwendet. Dieser umschreibt die <strong>Zone einer optimalen Leistungsbereitschaft<\/strong>, welche dann gegeben ist, wenn das Verh\u00e4ltnis zwischen pers\u00f6nlichen F\u00e4higkeiten und den Herausforderungen einer Aufgabe ausgeglichen ist. Au\u00dferhalb dieses Ideals drohen Langeweile oder \u00dcberforderung.<\/p>\n<p>Vielleicht kennst du solche Flow-Erlebnisse aus dem Gaming. Man will nur kurz ein neues Game anspielen und schon sind zwei Stunden vergangen, ohne dass man es bemerkt hat. Das liegt daran, dass Computerspiele meist genauso ausgelegt sind, dass die Challenges zwar fordernd, aber eben nicht \u00fcberfordernd sind und man diese mit etwas Geschick oder zumindest nach wenigen Versuchen gemeistert hat. Das hat zur Folge, dass wir dabei total im Moment sind, weil wir unsere <strong>F\u00e4higkeiten m\u00fchelos abrufen<\/strong> und dadurch tolle Ergebnisse erzielen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Lange Rede, kurzer Sinn: Es ist sehr <strong>wichtig, auf seinen K\u00f6rper zu achten und die eigenen Grenzen zu akzeptieren<\/strong>, etwa beim Lernen. Wenn dir dein K\u00f6rper sagt, jetzt ist es genug oder Zeit f\u00fcr eine Pause, dann h\u00f6r auf dieses Signal. Lerne zudem nicht viel, sondern lieber clever und teile dir dein Pensum so ein, dass du es gut bew\u00e4ltigen und auch beim Lernen Flow-Momente erzeugen kannst. \u2b07\ufe0f<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/1iLVlbhSDNCy6fII\/giphy.gif\" width=\"480\" alt=\"\"><\/p>\n<h3>3. Konzentriert bleiben<\/h3>\n<p>Erledige deine Aufgaben fokussiert, ganz <strong>ohne Ablenkung<\/strong> und am besten eine Aufgabe nach der anderen (<strong>kein Multitasking!<\/strong>). R\u00e4ume deinen Arbeitsplatz leer und lege nur die Dinge bereit, die du f\u00fcr die Bew\u00e4ltigung deiner To Dos wirklich brauchst. Lege das Handy weg, wenn es nicht n\u00f6tig ist, und schlie\u00dfe alle Social Media Apps und Chat-Programme, die du gerade nicht ben\u00f6tigst. So schaffst du einen Raum frei von Ablenkungen. Au\u00dferdem ist es gut, die <strong>schwierigste Aufgabe zuerst<\/strong> zu erledigen, da du so die gr\u00f6\u00dfte Last abhaken kannst. Das motiviert f\u00fcr alle folgenden Aufgaben.<\/p>\n<h3>4. W-Fragen<\/h3>\n<p>Die sog. W-Fragen helfen dir dabei <strong>l\u00f6sungsorientiert zu denken<\/strong>, dich Problemen aktiv zu stellen und dich so von einer problemgebundenen Wahrnehmung zu l\u00f6sen. L\u00f6sungsorientierte Denkans\u00e4tze lauten beispielsweise: Was kann ich tun?,\u00a0 Welche M\u00f6glichkeit gibt es? etc.<\/p>\n<h3>5. Aufr\u00e4umen &amp; Sortieren<\/h3>\n<p>Ja, uns ist klar, dass Aufr\u00e4umen wahrscheinlich nicht unbedingt zu deinen Lieblingsbesch\u00e4ftigungen z\u00e4hlt. Aber <strong>Ordnung zu schaffen<\/strong> kann durchaus ein gutes Gef\u00fchl erzeugen. Man trennt sich von unn\u00f6tigen Dingen, entr\u00fcmpelt seine Umgebung und sorgt so f\u00fcr Clearing. Das kann ein wahnsinnig befreiendes Gef\u00fchl sein und <strong>neue Energie freisetzen<\/strong>! Tolle Hilfestellungen bietet dir dabei die <strong>Aufr\u00e4umexpertin Marie Kondo<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Buch-Tipp: &#8222;Magic Cleaning: Wie richtiges Aufr\u00e4umen Ihr Leben ver\u00e4ndert&#8220; von Marie Kondo. Das Buch gibt es auf Spotify \u00fcbrigens auch als <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/album\/49lFMnuUTb76Z4dDNyKrAt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lesung<\/a>.<\/li>\n<li>Serien-Empfehlung: <a href=\"https:\/\/www.netflix.com\/at\/title\/80209379\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">&#8222;Aufr\u00e4umen mit Marie Kondo&#8220;<\/a> auf Netflix. Sp\u00e4testens nach dem Binge Watching der Serie wirst du es kaum erwarten k\u00f6nnen, aufzur\u00e4umen und die Freude dabei am eigenen Leib zu erfahren. \u2b07\ufe0f<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/eHWwCXt2SY4wNZjJMH\/giphy.gif\" width=\"480\" alt=\"\"><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h3>6. Bewegung<\/h3>\n<p>Sich regelm\u00e4\u00dfig zu bewegen, ist f\u00fcr unsere <strong>Gesundheit, Entspannung und Ausgeglichenheit<\/strong> enorm wichtig. Dabei werden Endorphine ausgesch\u00fcttet sowie depressionsf\u00f6rdernde Substanzen aus unserem K\u00f6rper ausgeschieden. Zudem f\u00fchlt man sich nach einer Runde Sport meist <strong>fitter, fr\u00f6hlicher und selbstbewu\u00dfter<\/strong>. F\u00fcr alle Sportmuffel da drau\u00dfen: Ja, aller Anfang ist schwer, aber es lohnt sich dranzubleiben! Die langfristigen Auswirkungen und Belohnungen machen all die anf\u00e4ngliche M\u00fche wett und du wirst die Bewegung nicht mehr missen wollen.<\/p>\n<h3>7. Spaziergang mit allen Sinnen<\/h3>\n<p>Apropos Bewegung: Auch ein <strong>Spaziergang in der Natur<\/strong> verhilft dir dabei, schnell wieder ins Hier und Jetzt zu gelangen. Lass dein Smartphone zuhause und gehe bewusst mit allen Sinnen eine Runde spazieren, am besten im Gr\u00fcnen.<\/p>\n<h3>8. Kreativit\u00e4t leben<\/h3>\n<p>Integriere <strong>kreative T\u00e4tigkeiten regelm\u00e4\u00dfig in deinen Alltag<\/strong>. Nimm dir die Zeit zum Zeichnen, Malen, Schreiben, Musizieren oder was auch immer dich gl\u00fccklich macht. Lebe deinen Schaffensdrang! Das macht Spa\u00df und relaxt.<\/p>\n<p>Lese-Empfehlung: Bestseller-Autorin Elizabeth Gilbert schenkt uns in ihrem Buch &#8222;Big Magic&#8220; ein charmantes und funkenspr\u00fchendes Pl\u00e4doyer f\u00fcr ein kreatives Leben.<\/p>\n<h3>9. Tagebuch schreiben<\/h3>\n<p>Ein Tagebuch, in dem du jeden Morgen oder Abend deine Gedanken festh\u00e4ltst, kann dir dabei helfen, deine<strong>\u00a0Bed\u00fcrfnisse zu sortieren<\/strong> und zu reflektieren. Auch W\u00fcnsche, Ziele (ob gro\u00df oder klein) und Fragen kannst du hier notieren. Das sorgt f\u00fcr eine <strong>Fokussierung auf das Wesentliche<\/strong> in deinem Leben. Wem t\u00e4gliches Schreiben schwerf\u00e4llt, kann zun\u00e4chst einmal eine Wochenreflexion ausprobieren.<\/p>\n<h3>10. Musik &amp; Tanzen<\/h3>\n<p>Gute Musik sorgt augenblicklich f\u00fcr gute Laune. Wenn du dich also gestresst oder \u00fcberfordert f\u00fchlst, kann es helfen einfach mal den <strong>Lieblingssong aufzulegen und laut mitzusingen<\/strong> oder eine Runde zu dancen. <strong>Tanzen ist gut f\u00fcr den K\u00f6rper<\/strong>, versetzt dich wiederum in Bewegung und sch\u00fcttelt Sorgen ab. \u2b07\ufe0f<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/1tGdXI36cYiMU\/giphy.gif\" width=\"480\" alt=\"\"><\/p>\n<h3>11. Ern\u00e4hrung<\/h3>\n<p>Gutes Essen macht gl\u00fccklich. Wichtig dabei ist es, sich bewusst und gesund zu ern\u00e4hren. Eine <strong>ausgewogene Ern\u00e4hrung<\/strong> f\u00fchrt automatisch zu mehr <strong>Wohlbefinden f\u00fcr K\u00f6rper und Geist<\/strong>. Aber nat\u00fcrlich darfst du dir hier und da auch mal was g\u00f6nnen.<\/p>\n<h3>12. Kochen &amp; achtsam essen<\/h3>\n<p>Kochen kann sehr viel Spa\u00df machen und zudem entspannen, wenn du es grunds\u00e4tzlich gerne tust. Au\u00dferdem zauberst du dir mit dieser <strong>Entspannungsmethode<\/strong> gleich ein <strong>leckeres Gericht<\/strong>. Das solltest du dann versuchen, ganz <strong>achtsam zu verspeisen<\/strong>. Und das geht so: Nimm jeden Bissen deiner Mahlzeit bewusst wahr. Kaue mindestens 15 mal und lege nach jedem Bissen das Besteck weg (das verhindert das \u201cReinschaufeln\u201d). Versuche zudem, alle Zutaten des Gerichts herauszuschmecken.<\/p>\n<h3>13. Zeit mit Freunden &amp; Familie<\/h3>\n<p>Auch Zwischenmenschliches darf bei einem achtsamen Lebensstil nicht fehlen. Wir alle sind <strong>soziale Wesen<\/strong>, die einen mehr, die anderen weniger, aber ganz alleine ist kaum jemand gerne. Pflege also deine <strong>Freundschaften und Beziehungen<\/strong>, denn du bekommst jede Menge zur\u00fcck.<\/p>\n<h3>14. Gute Gespr\u00e4che<\/h3>\n<p>Nimm dir au\u00dferdem Zeit, mit deinen Liebsten und\/oder <strong>Menschen, die dich motivieren, inspirieren und st\u00e4rken<\/strong>, Gespr\u00e4che \u00fcber Themen und Anliegen, die dich besch\u00e4ftigen und dir wichtig sind, zu f\u00fchren. Auch das ist eine Art, Energie zu tanken und sich auf das zu fokussieren, was dir im Leben wichtig ist.<\/p>\n<h3><strong>15. Zeit mit Kindern &amp; Tieren<\/strong><\/h3>\n<p>Kinder sind <strong>authentisch und ehrlich<\/strong>. Sie verstellen sich nicht und leben ganz im Moment. Wenn du Zeit mit ihnen verbringst, kann das auf dich abf\u00e4rben. Schnapp dir deine kleinen Geschwister, Nichten, Neffen, Kinder von Freunden und lass dich von ihrem Humor und ihrer Unmittelbarkeit anstecken. Ebenso sind unsere <strong>vierbeinigen Begleiter echte Happiness Manager<\/strong>, deren Anwesenheit gl\u00fccklich und zufrieden macht.<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/external\/widget\/newest?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<h3>16. Spa\u00df haben<\/h3>\n<p>G\u00f6nn dir Momente, in denen du <strong>dich einfach fallen l\u00e4sst<\/strong> und Spa\u00df hast! Das Leben muss nicht immer schwer sein, versuche dir die <strong>Leichtigkeit des Lebens<\/strong> ins Ged\u00e4chtnis zu rufen und diese aktiv zu sp\u00fcren und zu genie\u00dfen.<\/p>\n<div>\n<h3>17. Sich freuen<\/h3>\n<p>Und zwar auch \u00fcber die <strong>kleinen Dinge im Leben<\/strong>! \u00dcberlege dir zum Beispiel abends vor dem Einschlafen, was dich an dem Tag gefreut hat und wof\u00fcr du dankbar bist. Versuche Ereignisse, die bei dir Freude ausl\u00f6sen, zudem direkt im Moment wahrzunehmen und dieses <strong>positive Gef\u00fchl<\/strong> mitzunehmen und nicht im n\u00e4chsten Moment schon wieder loszulassen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/YnBntKOgnUSBkV7bQH\/giphy.gif\" width=\"480\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<h3>18. Einfach lachen<\/h3>\n<\/div>\n<div>\n<p>Ein aufrichtiges und herzhaftes <strong>Lachen entspannt sofort<\/strong>. W\u00e4hrend dem Lachen denkt man meist an nichts und das befreit ungemein. Manchmal reicht es auch schon, wenn du die <strong>Mundwinkel etwas nach oben ziehst<\/strong>, dadurch werden im Gehirn Gl\u00fcckshormone ausgesch\u00fcttet. Denn auch bei einem &#8222;k\u00fcnstlichen&#8220; L\u00e4cheln reagiert das Gehirn auf den physiologisch positiven Impuls.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3>19. Motivations-Effekt<\/h3>\n<p>Versuche <strong>Fehler und \u00c4rger als Motivation<\/strong> anzunehmen. Fehler passieren uns allen und wir sollten versuchen, diesen <strong>nicht mit zu viel Strenge<\/strong> zu begegnen. Denn Fehler und \u00e4rgerliche Situationen bieten immer auch eine <strong>Lernchance<\/strong>. Diese muss man nur bewusst wahrnehmen. Versuche also hinter jeder Schw\u00e4che eine St\u00e4rke zu entdecken und dich so selbst zu motivieren.<\/p>\n<h3>20. Dankbarkeit &amp; Selbstliebe<\/h3>\n<p>Apropos Selbstmotivation: Wer sich <strong>jeden Tag bewusst macht, wof\u00fcr sie\/er dankbar sein kann<\/strong>, sch\u00e4rft seine Wahrnehmung f\u00fcr die angenehmen Seiten des Lebens und denkt, f\u00fchlt, agiert somit fr\u00f6hlicher.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/external\/widget\/best?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>All diese Tipps k\u00f6nnen ein <strong>Ansto\u00df f\u00fcr mehr Achtsamkeit im Alltag<\/strong> sein. Du kannst nun einfach mal ein paar der Dinge ausprobieren und so herausfinden, was dir pers\u00f6nlich am besten dabei hilft, im Hier und Jetzt zu leben und Ausgleich und Entspannung zu finden. Im Zuge dessen legen wir dir au\u00dferdem noch unseren Beitrag \u00fcber <a href=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/entspannungstechniken-stress-im-studium\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">unterschiedlichste Entspannungstechniken (von Meditation bis Hypnose)<\/a> ans Herz. Und falls du noch mehr <a href=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/buecher-podcasts-filme-achtsamkeit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Buch-, Serien- und Podcast-Tipps zum Thema<\/a> m\u00f6chtest, lohnt ebenfalls ein weiterer Blick in unseren Blog.<\/p>\n<\/div>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit unserer Artikel-Reihe &#8222;Alles wird gut&#8220; sowie dem\u00a0ALLES WIRD GUT-SCHEINHEFT widmen wir uns aktiv der Linderung von Stress, Sorgen und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":23470,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[189,422],"tags":[324,464],"class_list":["post-23092","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-studentenleben","category-evergreen","tag-deutschland","tag-slow-green-living"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":3,"sum_votes":11},"acf":[],"media":"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/alles-wird-gut_video_titel-allgemein_1200x630-400x400.jpg","image":"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/alles-wird-gut_video_titel-allgemein_1200x630.jpg","title_plaintext":"20 einfache Tipps & Tricks f\u00fcr mehr Achtsamkeit im Alltag","text_plaintext":"Wir zeigen dir ein paar praktische und einfache Tricks nach dem Prinzip der Achtsamkeit, mit denen du zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag findest.","category":{"name":"Lifestyle","slug":"studentenleben"},"rating":{"best":5,"score":5,"avg":5,"votes":1},"tag_names":["Deutschland","Slow & Green Living"],"tag_permalinks":["deutschland","slow-green-living"],"author_name":"Dewi","author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9586467cde84e55920eb9d7b3a2e2384471880c7d34052eefe56c56ea220917c?s=96&d=mm&r=g","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23092"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23092\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30885,"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23092\/revisions\/30885"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}