{"id":3904,"date":"2016-08-29T12:31:46","date_gmt":"2016-08-29T10:31:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/?p=3904"},"modified":"2020-09-29T13:41:10","modified_gmt":"2020-09-29T11:41:10","slug":"mach-ich-dann-morgen-7-tipps-gegen-aufschieberitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/mach-ich-dann-morgen-7-tipps-gegen-aufschieberitis\/","title":{"rendered":"&#8222;Mach ich dann morgen&#8220; \u2013 7 Tipps gegen Aufschieberitis"},"content":{"rendered":"<p>Viele Studenten leiden an dieser mysteri\u00f6sen Krankheit, die bewirkt, dass sich selbstgesetzte Deadlines immer weiter nach hinten verschieben und der Studienabschluss in scheinbar unerreichbare Ferne r\u00fcckt. Richtig, die Rede ist von Prokrastination. Doch man darf erleichtert aufatmen, denn diese ist heilbar. Wir haben 7 Tipps zum Anfangen f\u00fcr die chronischen Aufschieber unter euch!<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Fang JETZT an.<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3918 size-full\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/clock.jpg\" alt=\"Prokastination\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Haha, wirst du jetzt denken, was ist das f\u00fcr 1 Tipp? Aber die Wahrheit ist, dass sich sehr viele Menschen Zeitziele setzen: &#8222;In f\u00fcnf Minuten fange ich an!&#8220; oder &#8222;Nach dem Kaffee setz ich mich an den PC&#8220;. Solche Vors\u00e4tze verschieben sich gerne immer weiter nach hinten und aus f\u00fcnf Minuten werden zwei Stunden, weil dir vielleicht noch andere Dinge einfallen, die du zuerst erledigen muss. Deshalb: Mach es einfach. Fang JETZT sofort an und erledige am besten das Unangenehme zuerst. The future is now!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Achte auf die eigene Produktivit\u00e4t<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3922 size-full\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/produktivit%C3%A4t.jpg\" alt=\"Prokastination\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Jeder Mensch hat seine Hochphasen, in denen er oder sie sich besser konzentrieren kann. Nicht jeder arbeitet am fr\u00fchen Morgen effektiv, manche Leute sind sogar nachts am Produktivsten, das ist sehr individuell. Beachte deine pers\u00f6nlichen Hochphasen und plane deine Arbeitszeiten danach, insofern das m\u00f6glich ist! Wenn du selbst nicht genau wei\u00dft, wann die richtige Zeit f\u00fcr dich ist, dann hilft es Protokoll zu f\u00fchren. Beobachte dich \u00fcber ein paar Tage und schreib auf, um welche Zeiten du wie gearbeitet hast.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/external\/widget\/best?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Belohnung muss sein!<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3924 size-full\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/belohnung.jpg\" alt=\"Prokastination\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Du hast einen Teil der Arbeit bereits hinter dich gebracht? Gratuliere! Dann vergiss nicht, dich zu belohnen. Ob das mit einem St\u00fcck Schokolade, einem Kaffeeklatsch mit Freunden oder einem Spaziergang im Park ist, darfst du selbst entscheiden. So kannst du dir selbst kleine Anreize schaffen, die motivieren.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Ordnung ist das halbe Leben<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3916 size-full\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Arbeitsplatz.jpg\" alt=\"Prokastination\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Diese gro\u00dfm\u00fctterliche Weisheit solltest du dir tats\u00e4chlich zu Herzen nehmen. Vergiss kreatives Chaos, halte zumindest an deinem Arbeitsplatz Ordnung! Ein aufger\u00e4umter Platz sieht einladender aus und schafft auch Ordnung im Kopf. Du wirst sehen, dass es dir so leichter fallen wird, dich an den Schreibtisch zu setzen und zu beginnen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Welcome, daily routine!<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3509 size-full\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/basics.jpg\" alt=\"Prokastination\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Zugegeben, W\u00f6rter wie &#8222;Gewohnheit&#8220; oder &#8222;Routine&#8220; klingen nicht besonders sexy. Gew\u00f6hn dich aber lieber dran (hihi), denn diese vordergr\u00fcndig langweilig erscheinenden Alltagsbegleiter helfen dir dabei, deine Lernziele zu erreichen. Wer jeden Tag versucht, um dieselbe Zeit aufzustehen und zu arbeiten, der muss sich weniger dazu \u00fcberwinden. Oder warum putzt du dir jeden Tag die Z\u00e4hne ohne dar\u00fcber nachzudenken? Weil du es so gewohnt bist! Ein weiterer Pluspunkt ist, dass du mit fixen Arbeitszeiten auch deine Freizeit besser planen kannst.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/external\/widget\/newest?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Sozialer Druck<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3914 size-full\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/workshop.jpg\" alt=\"Prokastination\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Starte gemeinsame Projekte mit deinen Kommilitonen oder such dir Lerngruppen, in denen ihr euch den Lernstoff aufteilt und euch gegenseitig erkl\u00e4rt. Zum einen ist geteiltes Leid halbes Leid und es ist motivierender, wenn man nicht alleine lernen muss. Zum anderen bist du dann einem gewissen Gruppenzwang ausgesetzt, der hilfreich sein kann. Denn es ist schlie\u00dflich auch in deiner Verantwortung einen Teil des Stoffs f\u00fcr die anderen aufzuarbeiten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Wissen ist Macht!<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3932 size-full\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/bib.jpg\" alt=\"Prokastination\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Nicht nur du hast ein Problem mit Prokrastination, auch viele andere leiden unter der sogenannten &#8222;Aufschieberitis&#8220;. Die gute Nachricht: Daran kann man arbeiten. Unsere Tipps sind nicht der Weisheit letzter Schluss, es gibt viel Literatur zu diesem Thema. Informiere dich und setze dein Wissen ein, um effektiver zu arbeiten. Dann bleibt dir auch mehr freie Zeit!<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele Studenten leiden an dieser mysteri\u00f6sen Krankheit, die bewirkt, dass sich selbstgesetzte Deadlines immer weiter nach hinten verschieben und der [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3906,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[186],"tags":[324,475],"class_list":["post-3904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-studium","tag-deutschland","tag-lernen-pruefungen"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":8,"sum_votes":32},"acf":[],"media":"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/prokasti-400x400.jpg","image":"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/prokasti.jpg","title_plaintext":"\u201eMach ich dann morgen\u201c \u2013 7 Tipps gegen Aufschieberitis","text_plaintext":"Prokrastination \u2013 Du hast Schwierigkeiten mit dem Lernen anzufangen? iamstudent hat f\u00fcr dich sieben Tipps gegen Aufschieberitis.","category":{"name":"Studium","slug":"studium"},"rating":{"best":5,"score":16,"avg":4,"votes":4},"tag_names":["Deutschland","Lernen & Pr\u00fcfungen"],"tag_permalinks":["deutschland","lernen-pruefungen"],"author_name":"Sarah","author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1854707f12d9c89454aacb34a1e097f43628f6893adb8b25ba23e2ff2148f45?s=96&d=mm&r=g","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3904"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12716,"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3904\/revisions\/12716"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}