{"id":5346,"date":"2018-12-06T12:20:42","date_gmt":"2018-12-06T11:20:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/?p=5346"},"modified":"2020-09-29T10:23:54","modified_gmt":"2020-09-29T08:23:54","slug":"top-10-was-tun-gegen-einen-kater","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iamstudent.de\/blog\/top-10-was-tun-gegen-einen-kater\/","title":{"rendered":"Top 10: Was tun gegen einen Kater"},"content":{"rendered":"<p>Die n\u00e4chste Party steht an und dir graut es schon jetzt vor dem Kater danach? Muss ja nicht sein. Mit unseren Tipps kannst du dem Kater schon im Vorhinein ein Schnippchen schlagen. Und wenn du dich doch \u00fcbernommen hast, dann helfen dir vielleicht unsere gut gemeinten Ratschl\u00e4ge f\u00fcr den Morgen danach.\u00a0<!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Nicht auf n\u00fcchternem Magen trinken<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5376 size-medium\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/essenessen-800x555.jpg\" alt=\"Kater\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Niemals auf n\u00fcchternem Magen trinken, du brauchst eine gute Grundlage! Also schnapp dir vor der Party einfach deine besten Freunde und veranstaltet einen gemeinsamen Kochabend. Oder ihr g\u00f6nnt euch was und geht essen. Es darf auch gerne fettig sein, denn durch das Fett wird der Alkohol langsamer ins Blut aufgenommen und dein Alkoholspiegel steigt nicht so schnell an. Auch mit Knabberzeug wie N\u00fcssen und Chips kannst du einem Kater vorbeugen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Wasser, Wasser, Wasser<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5369 size-medium\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/wasserhahn-800x533.jpg\" alt=\"Kater\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Achte darauf, dass du sowohl w\u00e4hrend der Party als auch danach genug Fl\u00fcssigkeit aufnimmst. Trink vor dem Schlafen gehen nochmal zwei bis drei gro\u00dfe Gl\u00e4ser Wasser und stell dir eine Wasserflasche neben das Bett. So bleibt dein Blut d\u00fcnnfl\u00fcssig und du entkommst dem Kopfweh am n\u00e4chsten Tag. Alternativ kannst du auch Tee oder Fruchtschorle trinken.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/external\/widget\/best?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Bier auf Wein&#8230;<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5364 size-medium\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/alkoholika-800x533.jpg\" alt=\"Kater\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Du kennst sicherlich die Weisheit: Bier auf Wein lass lieber sein, Wein auf Bier das rate ich dir. Man kann sich wahrscheinlich \u00fcber die Sinnhaftigkeit dieser Aussage streiten, wir raten dir jedenfalls: H\u00e4nde weg vom Mischkonsum. Entscheide dich, ob du an einem Abend lieber Wein oder Bier oder Longdrinks genie\u00dfen m\u00f6chtest. Mischkonsum verursacht nur Kopfschmerzen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Nicht gleichzeitig Rauchen<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5374 size-medium\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/rauchen-800x510.jpg\" alt=\"Kater\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Versuche es zu vermeiden, gleichzeitig zu rauchen und zu trinken. Das Nikotin senkt den Alkoholspiegel im Blut und vermittelt uns dadurch das Gef\u00fchl, noch mehr trinken zu k\u00f6nnen. Da sind die Kopfschmerzen vorprogrammiert.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Rollmops, Essiggurken &amp; Co zum Fr\u00fchst\u00fcck<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5371 size-medium\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Essiggurken-800x533.jpg\" alt=\"essiggurken\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Essiggurken und Rollmops sind das Klischee eines Katerfr\u00fchst\u00fccks schlechthin. Im Rollmops stecken viele Mineralstoffe, die dabei helfen, deinen Mineralstoffhaushalt wieder in Balance zu bringen. Eine \u00e4hnliche Wirkung erzielen Essiggurken, Laugenbrezeln, eine hei\u00dfe Suppe oder ein Glas Tomatensaft mit Salz. Wer unter Morgen\u00fcbelkeit leidet, der verzichtet besser erstmal auf die Nahrungsaufnahme und greift stattdessen zu ungezuckertem Kr\u00e4utertee (siehe unten).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Tausche Kaffee gegen Tee<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5366 size-medium\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/tea-800x533.jpg\" alt=\"Kater\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Egal wie sehr die Kaffeemaschine dich morgens anlacht\u00a0\u2013 wir raten dir wirklich dazu, lieber zum Tee zu greifen. Kaffee entw\u00e4ssert deinen K\u00f6rper zus\u00e4tzlich und der schreit aber gerade jetzt nach Fl\u00fcssigkeit. Und der erw\u00fcnschte Wachmacher-Effekt l\u00e4sst sich auch mit einem Schwarztee erzielen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Mit offenem Fenster schlafen!<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5358 size-full\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/offenesfenster.jpg\" alt=\"Kater\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Frische, kalte Luft versorgt deinen K\u00f6rper mit dem Sauerstoff, den er braucht, um sich zu regenerieren. Du wirst dich viel erholter f\u00fchlen nach einer Nacht mit offenem Fenster, als nach einer im stickigen Zimmer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.de\/external\/widget\/newest?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Duschen hilft<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5362 size-medium\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/duschen-800x543.jpg\" alt=\"Kater\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Eine frische Dusche bringt deine Lebensgeister wieder in Schwung und hilft dir, dich frischer und damit auch besser zu f\u00fchlen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Pfefferminz\u00f6l entspannt<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5405 size-medium\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Pfefferminze-800x533.jpg\" alt=\"Kater\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Wenn immer noch nichts geholfen hat, um die Kopfschmerzen zu bek\u00e4mpfen, dann versuche es mal mit Pfefferminz\u00f6l. Einfach ein paar Tropfen auf die Stirn tr\u00e4ufeln und damit auch Nacken und Schl\u00e4fen einmassieren. Das erfrischt und hilft dir, deine Gedanken zu ordnen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Raus gehen<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5360 size-medium\" src=\"https:\/\/iam-blog-de.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/frischeluftschnappen-800x534.jpg\" alt=\"Kater\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Auch wenn du am liebsten den ganzen Tag im Bett bleiben w\u00fcrdest: \u00dcberwinde deinen inneren Schweinehund und geh an die frische Luft. Wie schon oben erw\u00e4hnt, verschafft der Sauerstoffzufuhr deinem K\u00f6rper Regeneration.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die n\u00e4chste Party steht an und dir graut es schon jetzt vor dem Kater danach? Muss ja nicht sein. 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